Bau mulut dan cara menghindarinya dengan cara alami - Radardokter

BAU MULUT TIDAK NYAMAN YA, TAPI TERNYATA MUDAH SAJA SOLUSINYA.

sepertinya banyak nih dari kita yang mengalami masalah ini, suka gak pede juga saat bersama gebetan dan ternyata keadaan mulut yang hhhmmm.. 

luar biasa baunya... 

nah... 

cara-cara untuk menghindari bau mulut yang bisa kita tempuh adalah sebagai berikut:

1. jagalah kebersihan mulut

Tentu cara efektif pertama adalah menjaga kebersihan mulut dong... 

Kenapa ? 

Karena mulut yang tidak bersih itulah yang dapat menimbulkan bau terutama dari sisa-siasa makanan yang kita makan. 

Cara yang bisa kita tempuh adalah:

• Menyikat gigi secara teratur
• Menggosok lidaah
• Bila perlu pakai alat bantu benang gigi untuk mengangkat kotoran yang melapisi gigi

2. Rebusan daun sirih

Lagi dan lagi... daun sirih memang sudah banyak terbukti khasiatnya bagi banyak kesehatan, 

Tapi 

Kali ini daun sirih bisa kita gunakan sebagai pencegah bau mulut loh.. 

Gini nih caranya... 

• Rebus 6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas aja.
• Kemudian saringlah air tersebut
• Selagi hangat gunakan untuk berkumur
• Lakukan hal ini secara rutin

3. Madu dan jeruk nipis

Memang benar biasanya campuran ini bagus dipakai untuk perawatan wajah, namun kali ini juga bisa berfungsi lain. caranya mudah saja kok. simak ya cara-cara berikut:

• Larutkan satu sendok makan madu dengan segelas air hangat
• Lalu tambahkan air perasan jeruk nipis
• Minum pada waktu pagi hari(selasai saur jika kamu sedang berpuasa ya..)
• Mulut kita akan terbebas dari bau mulut seharian loh.. insyaallah.. :)

4. obat kumur

Nah cara modern ini juga bisa membantu kok. 

Asalkan..

Kita tidak berlebihan ya dalam pemakaiannya. 

Perhatikan aturannya jangan asal-asal saja. 

inget...

Sesuatu yang berebihan kan tidak baik. obat kumur ini bersifat memiliki antibakteri kuat dengan kegubaaan efektif dalam membunuh bakteri yang berada dirongga mulut. 

Radardokter menyarankan untuk 2 minggu sekali saja dalam penggunaannya.

5. Banyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

Cara ini sepertinya menyenangkan ya.. 

Kita bisa makan buah-buahan yang banyak mengandung serat serta sayuran hijau seperti apel, brokoli, dan masih banyak lagi yang lainnya

6. Perbanyak minum

Untuk  yang satu ini tidak perlu diberitahu bukan cara nya seperti apa? haha ... 

Untuk satu ini kalian hanya perlu mengaplikasikannya langsung kok karena sangat mudah. 

Radardokter menyarankan agar paling sedikit kta mengkonsumsi air mineral sebanyak 7 gelas dalam sehari loh.. 

Radardokter juga mengatakan baha air putih memperlancar metabolisme pada tubuh selain itu kegunaan air mineral adalah membasahi mulut, lidah, dan gigi saat kondisi kering sehingga bau mulut terhindarkan.

Lalu bagaimana jika kita sedang puasa? 

Kita bisa dengan berkumur dalam keadaan wudhu tapi ingat jangan sampai sok lupa kalau sedang puasa, nanti airnya diminum lagi hhuuuu

7. Bahan herbal

Banyak tumbuhan yang bisa kita konsumsi  seperti lalapan yang kita makan. 

Bagi kalian yang doyan banget sama lalapan.. 

hhmmm.... 

Ternyata bisa menghindari bau mulut tuh guys..

8. Teh hijau

iyah.. 

Teh hijau juga sering kalian dengarkan untuk 

berbagai khasiat, 

Nah... 

Kali ini juga ternyata bermanfaat untuk menghindari bau mulut, banyak kesehatan pada green tea. 

Salah satunya adalah dengan membunuh bakteri  ini karena dalam teh hijau terkandung senyawa yang bertugas mebunuh antioksidan untuk membunuh agen (kayak orang jualan ya punya agen :D) bakteri dalam rongga mulut.

9. Periksa gigi secara rutin

Apabila anda merasa mulut anda rentan terhadap bakteri penyebab bau mulut, 

Coba deh... 

Mulai rajin periksakan ke dokter gigi. 

Radardokter menyarankan untuk kita rajin memeriksakan gigi keahli kesehatan gigi minimal 2 bulan sekali

Nah itu dia cara-caranya..ditunggu kritik komen yang membangun kakak2 solih dan soliha