SEKS SEHAT
Seksualitas adalah
bagian dari kehidupan manusia. Perasaan cinta dan
keintiman secara seksual merupakan faktor yang sangat
penting dalam menjaga keharmonisan hidup berumah tangga. Banyak penelitian
membuktikan bahwa kebahagiaan dalam kehidupan seksual
jauh lebih penting daripada kebahagiaan harta.
Sebegitu pentingnya
kehidupan seksual bagi setiap pasangan sehingga mereka rela melakukan apa saja
untuk mendapatkan kebahagiaan dari hubungan tersebut.
meskipun akhir-akhir ini
banyak penyakit yang mengganggu kesehatan seksual tetapidengan pengobatan yang baik beberapa diantaranya dapa disebuhkan dengan baik,
berikut adalah beberapa maslah yang dapat mempengaruhi kehidupan seksual anda:
- Keluarga Berencana
- Impotensi
- Penyakit menular seksual
- Bentuk tubuh
- Kepuasan seksual
Para ahli menyebutkan
bahwa ada tiga faktor penting yang saling berhubungan yaitu
kesehatan tubuh, gaya hidup dan kepuasan seksual. Mereka juga beranggapan
kalau beberapa kondisi fisik juga mempengaruhi
keharmonisan hubungan seksual.
Pada orang gemuk akan
mengalami beberapa kesulitan dalam melakukan hubungan seksual, yang lama-lama
akan menyebabkan menurunnya keinginan untuk melakukan hubungan intim. Untungnya
semua itu ada jalan keluarnya.
Para ahli dibidang
seksual menyarankan beberapa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan libido
atau hasrat seksual, diantaranya:
- Jika anda gemuk, segera
turunkan berat badan walaupun sedikit guna merangsang hormon seks.
- Makanlah makanan yang bergizi,
hindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah.
Perbanyaklah konsumsi serat, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan
susu.
- Berolahragalah secara teratur.
Hal ini penting untuk menguatkan jantung anda dan membantu meningkatkan
daya tahan tubuh. Selingin dengan olahraga pertandingan guna menghlangkan
stress. Olahraga juga dapat membentuk otot tubuh untuk menarik pasangan
anda dan memperkuat kemampuan tubuh dalam mengerjakan tugas rutin harian
termasuk hubungan seksual.
- Istirahatlah yang cukup. Sangat
sulit untuk memperoleh keinginan bercinta bila salah satu dari pasangan
kita kelelahan.
- Tetap berfikirlah positif.
Jangan selalu menyalahkan diri sendiri atas kekurangan fisik anda.
Tanamkan dalam diri bahwa anda juga mempunya sensualitas seperti orang
lain.
Sumber: Swasti
Maysuhaya, 2009, Rahasia Cantik dan Awet Muda. Jelajah Nusa: Bogor
0 Komentar untuk "Seks yang sehat - Radardokter"